Nutra Premium Deshi Peanut Roasted 260 gm (প্রিমিয়াম দেশি ভাজা চিনাবাদাম)

পুষ্টিগুণ ও কার্যকারিতা:

• উচ্চ প্রোটিন
• স্বাস্থ্যকর ফ্যাট
• ফাইবার (খাদ্যআঁশ)
• ভিটামিন-বি (নিয়াসিন ও ফোলেট)
• ম্যাগনেসিয়াম
• অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

প্রধান উপকারিতা (Key Benefits):

• হার্টের স্বাস্থ্য রক্ষা করে
• হেলদি ফ্যাট (মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট) খারাপ কোলেস্টেরল কমিয়ে হার্ট ভালো রাখতে সাহায্য করে।
• প্রোটিন ও স্বাস্থ্যকর ক্যালরির দারুণ উৎস হওয়ায় এটি দ্রুত দৈনন্দিন এনার্জি লেভেল বাড়াতে সহায়ক।
• প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকায় এটি শরীরের পেশী গঠন ও মেরামতে দারুণ কাজ করে।
• ফাইবার ও প্রোটিন দীর্ঘসময় পেট ভরা রাখে, ফলে বারবার ক্ষুধা লাগার প্রবণতা কমে।
• এতে থাকা নিয়াসিন (ভিটামিন বি৩) মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ও স্মৃতিশক্তি ভালো রাখতে সাহায্য করে।

কিভাবে খাবেন (How to Consume):

• প্রতিদিন এক মুঠো (৩০-৪০ গ্রাম) ভাজা চিনাবাদাম খাওয়া যেতে পারে।
• বিকেলের স্ন্যাকস বা চায়ের সাথে সরাসরি খাওয়া যায়।
• সালাদ, ডেজার্ট, ট্রেইল মিক্স (trail mix) বা হোমমেড পিনাট বাটার তৈরিতে ব্যবহার করা যায়।

সতর্কতা:

• অতিরিক্ত গ্রহণ এড়িয়ে চলুন, কারণ এতে ক্যালরির পরিমাণ বেশি থাকে।
• পিনাট (Peanut) অ্যালার্জি থাকলে এটি খাওয়া থেকে সম্পূর্ণ বিরত থাকুন।